Меньше нервничать
))
Начёт здоровой жизни это уже обращайтесъ к специалистам. Стандартное решение - спорт, чистый воздух, свежая вода, здоровая пища и главное почаще улыбаться
ПС:
Цель не в том, чтобы прожить как можно дольше, а чтобы как можно больше смысла в прожитом времени было. Заведите семью, живите для неё, для общества. Воспитайте здоровую достойную смену! Итд. Наполняйте свою жизнь смыслом!