Форум сайта СБНТ  

Вернуться   Форум сайта СБНТ > ___ > Архив > Есть проблема - помогите решить
Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

 
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 01.05.2010, 14:14   #1
c100
Новичок
 
Регистрация: 30.04.2010
Сообщения: 2
c100 на пути к лучшему
По умолчанию Психологическая зависимость от табака

Всем привет! Мне 27 лет, из них 13 лет Я курил. Два месяца назад бросил, но мне иногда снится, что Я курю или покупаю сигареты. Когда встречаю друзей-курильщиков, то тоже возникает желание закурить. Подскажите, как избавиться от психологической зависимости от табака?
c100 вне форума  
Старый 01.05.2010, 22:15   #2
Alexander
Местный
 
Аватар для Alexander
 
Регистрация: 07.05.2009
Адрес: Москва alexander_a.k@mail.ru
Сообщения: 917
Alexander на пути к лучшему
Отправить сообщение для Alexander с помощью Skype™
По умолчанию

Цитата:
Подскажите, как избавиться от психологической зависимости от табака?

Основная проблема психологической зависимости заключается в том какими "свойствами" наделяет курильщик сигарету.

Объективно плюсов у курения никаких нет и главное после того, как бросили всего лишь нужно это осознать, и тогда не будет ощущения остаточной "зависимости".

Вот, что человек теряет когда бросает курить?

Да, ничего...лишь сбрасывается "якорь" без которого намного легче "плыть"...

Рекомендую посмотреть (или пересмотреть, если знаком материал) - О курении, особое влияние следует уделить фильму по книге Аллена Карра - "Лёгкий способ бросить курить".
__________________
Уменьшение доступности алко-табачных ядов и их рекламы (видеокурс)

Для тех, кто посмотрел видеокурс - группа Вконтакте "Гражданский контроль"

Последний раз редактировалось Alexander, 01.05.2010 в 22:32.
Alexander вне форума  
Старый 02.05.2010, 03:38   #3
sergejzr
Местный
 
Аватар для sergejzr
 
Регистрация: 06.08.2008
Адрес: Германия г .Ганновер
Сообщения: 1,347
sergejzr скоро придёт к известности
По умолчанию

Не беспокойся, со временем моментов, когда захочется закурить будет меньше и реже. Очень скоро они не будут тебя беспокоить (конкретные даты называть не хочу, так как у всех индивидуально).
Я сам тоже уже не думал, что это когда нибудь закончиться, но это проходит бесследно.
Пока советую перечитывать Карра это очень помогает, и меньше заморачиваться на снах. Это всё ерунда, главное, чтобы ты получал удовольствие от некурения наяву.
sergejzr вне форума  
Старый 02.05.2010, 09:13   #4
Застегнутый
Местный
 
Регистрация: 24.06.2008
Адрес: г. Кемерово
Сообщения: 428
Застегнутый на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от c100 Посмотреть сообщение
Всем привет! Мне 27 лет, из них 13 лет Я курил. Два месяца назад бросил, но мне иногда снится, что Я курю или покупаю сигареты. Когда встречаю друзей-курильщиков, то тоже возникает желание закурить. Подскажите, как избавиться от психологической зависимости от табака?
Чувак, тебе сюда: http://www.stopsmoke.ru/phpBB/index....d3b882235ffedb
Застегнутый вне форума  
Старый 03.05.2010, 01:49   #5
c100
Новичок
 
Регистрация: 30.04.2010
Сообщения: 2
c100 на пути к лучшему
По умолчанию

Благодарю всех за советы.
Хорошая подборка на Яндекс.Видео.

Карра Я читал, продержался всего 2 дня. Зависимость вещь подсознательная, поэтому сильнее логических убеждений.
c100 вне форума  
Старый 06.05.2010, 00:22   #6
Фронт315
Местный
 
Аватар для Фронт315
 
Регистрация: 05.04.2010
Сообщения: 1,560
Фронт315 на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от c100 Посмотреть сообщение
Всем привет! Мне 27 лет, из них 13 лет Я курил. Два месяца назад бросил, но мне иногда снится, что Я курю или покупаю сигареты. Когда встречаю друзей-курильщиков, то тоже возникает желание закурить. Подскажите, как избавиться от психологической зависимости от табака?
Методом Шичко - писать, писать, писать на ночь. См. лекцию по исправлению зрения. Там все описано (и для табака).
__________________
Собриология:
10% Химия
20% Физиология
15% Статистика и теория игр
5% Этнография
50% Психология
100% Забота о людях
Фронт315 вне форума  
Старый 02.08.2010, 23:56   #7
Неизвестный трезвенник
Новичок
 
Аватар для Неизвестный трезвенник
 
Регистрация: 06.07.2010
Сообщения: 7
Неизвестный трезвенник на пути к лучшему
По умолчанию

ещё не закурил????
не нужно стараться бросать курить, нужно просто бросить.
пока себе не признаешься что ты попал в зависимость по-настоящему, сил бросить привычку не найдешь.
я уже два года как бросил, несколько раз снилось, потом прошло, до этого курил 10 лет, из которых 8,5 бросал, но, под разными предлогами начинал снова и снова.......
самый мощный способ бросить - найти соратника, кстати самое трудное, или иди в спортзал.
Неизвестный трезвенник вне форума  
Старый 03.08.2010, 01:37   #8
Paul_ls
Пользователь
 
Аватар для Paul_ls
 
Регистрация: 10.03.2009
Сообщения: 73
Paul_ls пока неопределено
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от c100 Посмотреть сообщение
Когда встречаю друзей-курильщиков, то тоже возникает желание закурить.
Носи с собой сигареты и зажигалку. Когда рука потянется за сигаретой, останавливай себя. Скоро выработается очень стойкий иммунитет.
На счёт покурить с друзьями, ведь в этом процессе главное не сигарета, а общение. А себя можно занять семечками, конфетами, жвачкой. Типа тоже куришь, но другие "сигареты".
Paul_ls вне форума  
Старый 03.08.2010, 03:21   #9
PZh
Местный
 
Регистрация: 17.05.2010
Сообщения: 173
PZh на пути к лучшему
По умолчанию

sergejzr
Все правильно написал. Мне тоже снились, да такие реалистичные. Сейчас я даже запаха не выношу, хотя с коллегами хожу бывает "покурить", только на свежем воздухе.
Но закурить иногда хочется даже сейчас (в основном от смачных сцен в кино), думаю это на всю жизнь "проклятье". Просто в такие моменты, когда накоплен багаж нескольких лет некурения - выбор делается очень легко.

Просто привыкни к этой мысли - дальше будет все легче и легче, ты вырвался!
PZh вне форума  
Старый 03.08.2010, 03:47   #10
Фронт315
Местный
 
Аватар для Фронт315
 
Регистрация: 05.04.2010
Сообщения: 1,560
Фронт315 на пути к лучшему
По умолчанию

Когда снятся сны - это недобитые программы бесятся.

Бороться нужно с программами, а не с собой.

Нужно убеждать свое подсознание.
__________________
Собриология:
10% Химия
20% Физиология
15% Статистика и теория игр
5% Этнография
50% Психология
100% Забота о людях
Фронт315 вне форума  
 


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 11:15.


vBulletin v3.6.2, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co