Форум сайта СБНТ  

Вернуться   Форум сайта СБНТ > Главная категория > Общий раздел
Регистрация Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 24.01.2011, 00:54   #1
sergejzr
Местный
 
Аватар для sergejzr
 
Регистрация: 06.08.2008
Адрес: Германия г .Ганновер
Сообщения: 1,349
sergejzr скоро придёт к известности
По умолчанию Стресс и расслабление в Вашей жизни.

Ув. господа трезвенники. Прошу Вас проанализировать последние 3 месяца Вашей жизни.
  • 1) Как часто возникали стрессы? Разделите стрессы на три категории лёгкие/средние/тяжёлые.
  • 2) Чем вы их снимали?


Говорят, что стрессы - вопрос интимный и поэтому тяжело получить от людей правдивые ответы. Но вы уж постарайтесь

Заодно опишите (кто может/желает) как дело обстояло со стрессами в то время , когда вы выпивали.

Спасибо!

ПС: Желательно выражаться примерно так:
1) Раз в неделю
2) Слушаю Баха

Последний раз редактировалось sergejzr, 24.01.2011 в 16:26.
sergejzr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2011, 02:14   #2
wOvAN
Местный
 
Регистрация: 01.06.2009
Сообщения: 519
wOvAN на пути к лучшему
По умолчанию

Уж не знаю, как то с тех пор как стал нормальным человеком стрессы обходят стороной.

Какой смысл в стрессе? Просто надо искать выход из любой ситуации. Если ситуация безвыходная - смирись раз ничего поделать нельзя. "Что поделаешь - если ничего не поделаешь".

Когда выпивал стрессов было много. Усталость, стресс, местами апатия, особенно к концу рабочей недели, да и вообще плохо сказывается на стабильности психического состояния.

Часто вопрос у пьющих возникает - "Как снимать стресс и расслабляться?"

Но ответ можно понять только протрезвев. Ответ в том, что с практически любыми стрессами человек легко справляется за счет своих природных механизмов.

Те "стрессы" и "напряжение", которые пьющие не знают как снять, кроме как напившись и вызываются той или иной степенью зависимости и формирующейся "ломки". Периодичность, которой очевидно увеличивается с ростом стажа употребления.

Последний месяц кстати был весьма напряженный на работе. Но особого стресса не вызвал.

Вообще если у вас возникнет какой то непреодолимый стресс - ПИШИТЕ СТИХИ лучшего способа как излить эмоции в слова трудно придумать.

wOvAN вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2011, 06:03   #3
Ксения
Местный
 
Аватар для Ксения
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: Республика Алтай
Сообщения: 933
Ксения на пути к лучшему
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от sergejzr Посмотреть сообщение
Разделите стрессы на три категории лёгкие/средние/тяжёлые. Чем вы их снимали?
Я перед Новым годом брала интервью для статьи у разных жителей нашей республики- трезвенников. Один из них -и.о. начальника пожарной части Горно-Алтайска. Ему, как трезвеннику очень часто задают этот вопрос: как снимаешь стресс? Потому что служба у пожарников каждый день - это риск для жизни, дыхание смерти порой очень ощутимо...
Цитирую:

Цитата:
Мне часто задают вопрос: а как же в таком случае снимать стресс, ведь работа пожарного требует постоянного эмоционального напряжения. Задумавшись над этим, я пришел к выводу, что лучшее снятие стресса для меня - это воскресная служба. Какая бы ни была трудная неделя, сразу становится легче, когда побудешь на воскресной службе. Неделя как бы начинается с нового листа.

Стресса как такового я не испытываю. Но это, видимо, отличительная черта православного человека. Любая стрессовая ситуация это реакция страх, на угрозу жизни, здоровью. угроза. Православного человека смерть не пугает, все что не случится - он принимает как волю Божию.
Вот как снимает стресс Министр культуры нашей республики:
Цитата:
Зрелые рассуждения привели к необходимому решению - уже 12 лет я вообще не пью.
Соответственно формируется круг близких друзей, с которыми общаемся семьями, вместе отдыхаем. Отдых от накопившегося негатива обязательно должен быть. Прежде всего - это выезды на природу - прогулки на лыжах, катание на коньках, летом - купание, рыбалка, вкусно приготовленная еда.

Полностью здесь:http://trezvenie.org/trezvenie/author/full/802.shtml
__________________
Делай, что дОлжно, и будь, что будет. К.Льюис.

Мы не экстремисты, мы - экстремалы. (с)
Ксения вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2011, 06:26   #4
Ксения
Местный
 
Аватар для Ксения
 
Регистрация: 26.10.2009
Адрес: Республика Алтай
Сообщения: 933
Ксения на пути к лучшему
По умолчанию

Как я "разруливаю" неприятности?

Сильно упорядочивают жизнь молитва, богослужение, Таинства - есть известная молитва Оптинских старцев:

Цитата:
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой.
Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля.Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь.
Кроме того хорошо помогают аромотерапия, хорошая музыка, фильмы, спорт.
Вчера - 10 км на лыжах - и нет проблем )
__________________
Делай, что дОлжно, и будь, что будет. К.Льюис.

Мы не экстремисты, мы - экстремалы. (с)
Ксения вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2011, 07:09   #5
Олег
Местный
 
Регистрация: 02.04.2007
Адрес: Новокузнецк
Сообщения: 2,044
Олег на пути к лучшему
Отправить сообщение для  Олег с помощью ICQ
По умолчанию

Стрессовых (критических) ситуаций не уменьшилось, но количество стрессов уменьшилось.

Моя личная убежденность по этому вопросу: избежание стресса во время стрессовой ситуации - это поиск выхода из сложившийся ситуации. Найти правильный выход из стресса может только собственный мозг, при чем не обязательно на сознательном уровне. А на сознательном уровне сам человек лишь может своему мозгу помочь. Каким образом? Обогатить мозг кислородом, глюкозой, ферментами положительных эмоций. Занятие спортом, например, 10-ти километровая пробежка, велосипед, или в коллективные виды спорта - футбол, баскетбол и т.д. Порубить дрова. Занятие любовью с женой. Небольшой поход. И т.д.

За последний месяц стрессов и стрессовых ситуаций не возникало вообще.

Когда я был "культурноупотребляющим", по псевдоубежденности пытался снимать стрессы пивом или прочим алкоголем.
__________________
«Я на своем веку никогда водки не пил и даже вкус ее знаю очень мало, не больше вкуса многих солей и ядов»
Д.И.Менделеев
Олег вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.01.2011, 11:32   #6
Blagovest
Местный
 
Аватар для Blagovest
 
Регистрация: 27.12.2010
Адрес: Волгоград
Сообщения: 302
Blagovest на пути к лучшему
По умолчанию

У меня стрессы случаются из за споров с супругой.
В таких случаях отключаю мобильник и ухожу гулять по городу, часов на пять. Когда возвращаюсь к супруге, то вижу что и неё и у меня стресс закончился. Тогда сажусь за комп и в инете закрепляю положительные эмоции.

Очень помогают в последнее время вечерние службы в храме. Это как часовым на посту, три часа на одном месте. Понимаешь что твоё участие в жизни общества очень важно, а так же понимаешь, что проблемы решать с Божьей помощью легче.
__________________
Пейте соки и нектары и живите дольше принося больше пользы.
Алексанвиталич.
Blagovest вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.01.2011, 01:08   #7
KALIM
Местный
 
Аватар для KALIM
 
Регистрация: 31.05.2007
Адрес: Киров
Сообщения: 462
KALIM скоро придёт к известности
Отправить сообщение для  KALIM с помощью ICQ
По умолчанию

хммм...
собирал волю в кулак и решал ситуации.которые порождали стресс....
мало стрессов на самом деле...
__________________
Перечитай ещё раз!!!
http://line.mole.ru/got/26042007_1_4...3-c4cac5__.gif
http://www.kirov-mmm.com/ всем все платится!
KALIM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.01.2011, 00:42   #8
Pathologist
Новичок
 
Регистрация: 13.11.2010
Сообщения: 19
Pathologist на пути к лучшему
По умолчанию

Стрессов у меня нет, всё отлично.
Pathologist вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2011, 11:39   #9
Звимиан
Пользователь
 
Аватар для Звимиан
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Саранск
Сообщения: 95
Звимиан на пути к лучшему
По умолчанию

1)Вся жизнь - один сплошной стресс(дома скандалы, на учебе проблемы, додики-друзья и т.п.). Я к нему настолько привык что уже не представляю жизни без стресса.
2)Никак не снимаю. Я просто развил в себе абсолютную стрессоустойчивость, меня уже ничто не может выбить из колеи
Звимиан вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2011, 01:31   #10
BrainWorker
Местный
 
Регистрация: 18.02.2010
Сообщения: 680
BrainWorker пока неопределено
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pathologist Посмотреть сообщение
Стрессов у меня нет, всё отлично.
Если так, то завидую
BrainWorker вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 10:45.


vBulletin v3.6.2, Copyright ©2000-2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Русский перевод: zCarot, Vovan & Co