ПО этой ссылке с сайта "Оптималист"
http://optimalist.narod.ru/sok.book.htm
Скачайте и разархивируйте
http://optimalist.narod.ru/sok1.rar Ю.А.Соколов. Трезвость. Противокурение. (zip 304 кб).
Подробно описаны занятия ведения дневников по методу Шичко Г. А.
На базе этого метода есть ещё УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ
ОТ АЛКОГОЛЬНОЙ, ТАБАЧНОЙ И НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ (Курс Батракова)
http://klub5rus.narod.ru/ssilka1.htm
Подробно здесь
http://www.evolkov.net/addiction/sobriety/Batrakov.E/