Психологическая зависимость от табака
 

Всем привет! Мне 27 лет, из них 13 лет Я курил. Два месяца назад бросил, но мне иногда снится, что Я курю или покупаю сигареты. Когда встречаю друзей-курильщиков, то тоже возникает желание закурить. Подскажите, как избавиться от психологической зависимости от табака?

Основная проблема психологической зависимости заключается в том какими "свойствами" наделяет курильщик сигарету.

Объективно плюсов у курения никаких нет и главное после того, как бросили всего лишь нужно это осознать, и тогда не будет ощущения остаточной "зависимости".

Вот, что человек теряет когда бросает курить?

Да, ничего...лишь сбрасывается "якорь" без которого намного легче "плыть"...

Рекомендую посмотреть (или пересмотреть, если знаком материал) - О курении, особое влияние следует уделить фильму по книге Аллена Карра - "Лёгкий способ бросить курить".

Не беспокойся, со временем моментов, когда захочется закурить будет меньше и реже. Очень скоро они не будут тебя беспокоить (конкретные даты называть не хочу, так как у всех индивидуально).
Я сам тоже уже не думал, что это когда нибудь закончиться, но это проходит бесследно.
Пока советую перечитывать Карра это очень помогает, и меньше заморачиваться на снах. Это всё ерунда, главное, чтобы ты получал удовольствие от некурения наяву.

Чувак, тебе сюда: http://www.stopsmoke.ru/phpBB/index....d3b882235ffedb

Благодарю всех за советы.
Хорошая подборка на Яндекс.Видео.

Карра Я читал, продержался всего 2 дня. Зависимость вещь подсознательная, поэтому сильнее логических убеждений.

Методом Шичко - писать, писать, писать на ночь. См. лекцию по исправлению зрения. Там все описано (и для табака).

ещё не закурил????
не нужно стараться бросать курить, нужно просто бросить.
пока себе не признаешься что ты попал в зависимость по-настоящему, сил бросить привычку не найдешь.
я уже два года как бросил, несколько раз снилось, потом прошло, до этого курил 10 лет, из которых 8,5 бросал, но, под разными предлогами начинал снова и снова.......
самый мощный способ бросить - найти соратника, кстати самое трудное, или иди в спортзал.

Носи с собой сигареты и зажигалку. Когда рука потянется за сигаретой, останавливай себя. Скоро выработается очень стойкий иммунитет.
На счёт покурить с друзьями, ведь в этом процессе главное не сигарета, а общение. А себя можно занять семечками, конфетами, жвачкой. Типа тоже куришь, но другие "сигареты".

sergejzr
Все правильно написал. Мне тоже снились, да такие реалистичные. Сейчас я даже запаха не выношу, хотя с коллегами хожу бывает "покурить", только на свежем воздухе.
Но закурить иногда хочется даже сейчас (в основном от смачных сцен в кино), думаю это на всю жизнь "проклятье". Просто в такие моменты, когда накоплен багаж нескольких лет некурения - выбор делается очень легко.

Просто привыкни к этой мысли - дальше будет все легче и легче, ты вырвался!

Когда снятся сны - это недобитые программы бесятся.

Бороться нужно с программами, а не с собой.

Нужно убеждать свое подсознание.