На самом деле "Снижать постепенно" весьма распространёно. Чем меньше пьёшь, тем меньше желание, постепенно привыкаешь всё дольше находиться трезвым. И статистика показывает, что в общем с возрастом человек пьёт меньше (за исключением алкоголиков, конечно).

Просто в один прекрасный момент надо сказать - "всё, снижать смысла не имеет, теперь прекращаю совсем". Вот это сделать без толчка тяжело.

Знаю человека кто не снижал а пил так, что ого го!:eek: Просто прекратил и всё.

В этом случае высок процент возврата.

Устал...
 

Решил не заводить новую тему. Расскажу свою историю. Зарегистрирован я на этом форуме уже давно, 2 года назад я вёл трезвый образ жизни, полностью отказался от алкоголя и прекрасно себя чувствовал, но сложилась моя жизнь так, что расстался я с девушкой, с которой был 5 лет вместе, жили в гражданском браке. Я не начал сразу пить после этого, наоборот, я стал ещё больше заниматься спортом, тренажёрный зал и велосипед стали моими лучшими друзьями, но, ударившись в спорт, я просто пытался убегать от мыслей, которые меня гнетут. Когда встречали 2011 год, то настроение моё было отвратительное, уныние...я не ищу себе оправдания, я дал слабину, я решил, что можно позволить себе несколько рюмок текилы на Новый Год...это была моя роковая ошибка, с тех пор я стал употреблять алкоголь, сейчас я понимаю, что ещё немного и я стану алкоголиком, я частенько пью пиво, много пива. Сегодня ровно год, как я расстался с девушкой. За этот пьющий год со мной произошло следующее: я забросил сопрт, поправился на 10кг, у меня не было никаких продвижений по работе, я опять начал курить(уже бросил опять). Сейчас я окончательно решил, что всё, хватит! Теперь я буду вести исключительно трезвый образ жизни, надоело мне это алкогольное рабство, это ужас какой-то.

P.S. Извиняюсь за длинную историю, накипело.

когда это делаешь, всегда плохо заканчивается, имею ввиду отмахиватся от мыслей :)

Мне показалось, что вам нужно больше живого общения.
Год для трезвости - это не срок. Я уже 3 или даже больше, не помню, года трезвенник и то не все научился делать :).

Заводите разговоры с незнакомыми девушками - это очень помогает от депрессий, а может и познакомиться выгорит.
Со старыми подругами лучше не связывайтесь пока.

Спасибо за советы :) Решил я теперь однозначно, что буду трезвенником. По поводу девушек разговор отдельный, не буду грузить совими проблемами :) А по поводу трезвости могу сказать, что я никогда не видел алкоголя в семью. Мои родители отказались от алкоголя ещё до моего рождения, старший брат года 4 как трезвенник, тоже хочу встать на путь истенный, не хочу, чтоб мои дети в будущем видели алкоголизм в семью, потому что знаю, что всегда трезвые родители - это счастье. Однако, у моего отца неправильное убеждение. Он всю жизнь считает, что он просто не умеет пить, поэтому не пьёт. И всегда меня учил, что пить в меру - это нормально, сейчас я понимаю, что это неверное убеждение. Пить нельзя вообще.
P.S. бывшая девушка никогда не поддерживала меня в трезвом образе жизни, переубедить её так и не получилось, периодически ссорились на эту тему. Это единственное, что меня пугает в новых отношениях - я не знаю непьющих людей моего возраста вообще.

Мой отец тоже бухает всю свою жизнь и тоже считает, что пить надо уметь!

Ну просто большинство пьющих воспринимают питейные традиции как данность, даже не предполагая, что можно жить совсем без алкоголя. Оттуда и идёт убеждение, что если и пить, то только умеючи. Но последнее понятие очень скользкая и расплывчатая штука, её понимание у каждого своё. К тому же далеко не все "умеют" пить, а научиться этому вообще невозможно. Поэтому единственный нормальный вариант — это абсолютная и сознательная трезвость :)

Давно же, Ян, Вас не было на форуме.
Заходите почаще.